Dược sĩ Đại học Nguyễn Mỹ Huyền

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

9 bí quyết ăn uống của người Nhật giúp bạn sống thọ hơn

Một trong những bí quyết giúp người Nhật duy trì sức khỏe và sống thọ hơn là thói quen ăn uống. Vậy làm thế nào để sống khỏe và sống lâu như người Nhật Bản? Hãy cùng tham khảo và thử áp dụng thử theo 9 bí quyết ăn uống của người Nhật giúp bạn sống thọ hơn ngay từ hôm nay nhé!

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Những ai nên thận trọng khi bổ sung glucosamine?

Ngày nay, glucosamine đang được sử dụng nhiều hơn để hỗ trợ cải thiện tình trạng xương khớp. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp cần phải thận trọng khi sử dụng hợp chất này. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem những ai nên thận trọng khi bổ sung glucosamine nhé!

Phòng bệnh & Sống khoẻ

6 lý do bổ sung vitamin D không hiệu quả, ngay cả khi dùng hàng ngày?

Mặc dù vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với xương và hệ miễn dịch nhưng việc bổ sung vitamin D có thể không mang lại hiệu quả nếu không đáp ứng được các yếu tố cần thiết để hấp thụ và sử dụng vitamin này đúng cách. Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao việc bổ sung vitamin D có thể không hiệu quả.

Mẹ & bé

Lợi ích của Omega-3 đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Không phải mẹ bầu nào cũng dễ dàng bổ sung đủ lượng Omega-3 cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, việc tìm hiểu về tầm quan trọng của Omega-3 và các phương pháp bổ sung hợp lý sẽ giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe của mình và cung cấp cho con yêu một nền tảng phát triển vững chắc ngay từ trong bụng mẹ.

Dinh dưỡng

Giảm cân với phương pháp nhịn ăn gián đoạn: Bạn đã sẵn sàng thử chưa?

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) không chỉ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, câu hỏi liệu nhịn ăn gián đoạn có thực sự giúp giảm cân hiệu quả hay không vẫn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Thiếu vitamin sẽ gây ra các bệnh răng miệng nào?

Nhiều người thường không chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu, dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm lợi hay rối loạn cấu trúc răng. Vì vậy, hiểu rõ vai trò của từng vitamin đối với sức khỏe răng miệng và cách bổ sung hợp lý sẽ giúp mỗi người có thể bảo vệ và duy trì nụ cười khỏe mạnh lâu dài.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Mô hình di truyền mới cung cấp thông tin chi tiết về di căn ung thư vú

Nghiên cứu ung thư vú luôn là một trong những lĩnh vực khoa học quan trọng và đầy thách thức, đặc biệt khi nói đến cơ chế di căn, một trong những yếu tố quyết định sự sống còn của bệnh nhân. Mới đây, một nhóm nghiên cứu tại Đại học bang Michigan đã phát triển một mô hình nghiên cứu mới, mở ra hướng đi tiềm năng trong việc hiểu rõ hơn về sự phát triển và di căn của ung thư vú.

Dinh dưỡng

Danh sách các thực phẩm giàu vitamin C cho gia đình bạn

Ăn trái cây, hoa quả và rau là cách tốt nhất để cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C mà chúng ta có thể tiêu thụ hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Vitamin C rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch, cũng như hỗ trợ sự phát triển và tái tạo mô. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu vitamin C bạn nên thêm vào chế độ ăn của mình.

Dinh dưỡng

Kim chi làm từ gì? Các loại kim chi phổ biến hiện nay

Kim chi là món ăn đặc trưng của Hàn Quốc và ngày càng được nhiều người trên thế giới yêu thích bởi hương vị thơm ngon hấp dẫn của nó. Món ăn này có vị chua, cay nồng vô cùng đặc trưng. Vậy kim chi làm từ gì? Nguyên liệu chính của món ăn này ra sao? Hiện nay có các loại kim chi nào phổ biến?

Dinh dưỡng

Thực phẩm giàu collagen giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe

Việc bổ sung collagen qua thực phẩm là một trong những cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tóc, đặc biệt là đối với những người đang gặp phải tình trạng tóc yếu, gãy rụng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu collagen và các dưỡng chất khác giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ

Dược sĩ Đại học Nguyễn Mỹ Huyền

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

9 bí quyết ăn uống của người Nhật giúp bạn sống thọ hơn

Những ai nên thận trọng khi bổ sung glucosamine?

6 lý do bổ sung vitamin D không hiệu quả, ngay cả khi dùng hàng ngày?

Lợi ích của Omega-3 đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Giảm cân với phương pháp nhịn ăn gián đoạn: Bạn đã sẵn sàng thử chưa?

Thiếu vitamin sẽ gây ra các bệnh răng miệng nào?

Mô hình di truyền mới cung cấp thông tin chi tiết về di căn ung thư vú

Danh sách các thực phẩm giàu vitamin C cho gia đình bạn

Kim chi làm từ gì? Các loại kim chi phổ biến hiện nay

Thực phẩm giàu collagen giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe

Chuyên gia nổi bật

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

Nguyễn Lê Băng Giang

Nguyễn Văn Tường

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU