6 cách hạn chế tình trạng nám da khi mang thai hiệu quả nhất

Mặc dù hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng nám da, nhưng các mảng nám sẽ mờ dần và hết sau khi sinh. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp mảng nám xuất hiện vĩnh viễn. Vậy làm sao để phòng ngừa được tình trạng này? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về 6 cách hạn chế tình trạng nám da khi mang thai hiệu quả nhất nhé!

Vì sao phụ nữ mang thai bị nám da?

Nám da khi mang thai bắt nguồn từ hiện tượng nồng độ estrogen tăng lên nhanh chóng. Lúc này, cơ thể sẽ được kích thích để sản sinh ra hắc sắc tố melanin. Trong khi đó, đây lại là sắc tố tham gia trực tiếp vào việc hình thành nên các mảng nám ở trên da.

Những sắc tố này thường tụ lại thành các đốm nâu đậm màu, nằm nhiều ở gò má, núm vú, các nếp gấp ở nhiều khu vực trên cơ thể. Trong trường hợp nhẹ, gương mặt của bạn sẽ xuất hiện các nốt tàn nhang.

Theo thống kê của Bộ Y tế, có đến 70% phụ nữ mang thai bị nám da. Bạn có thể yên tâm rằng nám, sạm da sẽ mờ dần sau khi sinh mà không cần điều trị. Trong một số trường hợp, màu sắc của các đốm nám da sẽ đậm màu hơn, do da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, hoặc bị rối loạn nội tiết tố,... Lúc này, bạn có thể điều trị bằng các biện pháp khác nhau, hoặc sử dụng các loại kem làm trắng da có chứa thành phần: Hydroquinone, tretinoin,...

6 cách hạn chế tình trạng nám da khi mang thai

Khi đã biết được những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên nám da khi mang thai, việc phòng ngừa tình trạng này sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Dưới đây là 6 cách hạn chế tình trạng nám da khi mang thai mà bạn không thể bỏ qua:

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng mà bạn cần sử dụng hàng ngày. Hơn nữa, việc sử dụng đúng loại kem chống nắng với từng loại da sẽ khiến tác dụng của kem chống nắng được hiệu quả hơn nữa. Sản phẩm này sẽ bảo vệ da khỏi sự phá hủy của tia cực tím. Từ đó, hạn chế sự hình thành melanin, khiến cho sắc tố thay đổi và hình thành nên nám da.

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, bạn nên chọn những loại kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bên cạnh đó, kem chống nắng vật lý cũng được chị em ưu tiên hơn, do chứa thành phần oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Ngoài ra, bạn cũng nên bôi kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng và bôi dặm lại 2 tiếng/lần khi ở ngoài trời.

Che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài

Không những sử dụng kem chống nắng, bạn cũng cần sử dụng thêm các dụng cụ che chắn khi hoạt động ngoài trời như: Mũ rộng vành, khẩu trang, áo chống nắng,... Thói quen này sẽ hạn chế làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Nếu không quá cần thiết, bạn nên hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10 - 15 giờ. Do đây là thời điểm cường độ nắng mạnh nhất, chứa nhiều tia UV gây hại cho làn da.

Không tẩy lông

Ngay cả khi mang thai, nhiều chị em vẫn có thói quen tẩy lông thường xuyên. Trên thực tế, trong thuốc tẩy lông có chứa thành phần sáp gây viêm da, kích ứng da. Lúc này, tình trạng nám da của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Dưỡng ẩm da

Ngoài việc bảo vệ da đã kể trên, bạn nên tích cực sử dụng thêm các loại kem dưỡng da cho bà bầu. Bạn nên chọn những sản phẩm lành tính, không gây kích ứng, đặc biệt là không chứa các thành phần nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé như: Benzoyl peroxide, hương liệu, chất tạo mùi thơm, retinoids, hydroquinone, acid salicylic (BHA), paraben, aluminum chloride hexahydrate,...

Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Để phòng ngừa tình trạng nám da, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin E,... Đây là những dưỡng chất có rất nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành,... Ăn nhiều những loại thực phẩm này giúp làn da của bạn trở nên trẻ đẹp hơn, chống nám, chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị cay nóng, cũng như tránh xa khói thuốc lá, cà phê, trà,...

Sử dụng mặt nạ giảm nám da

Để dưỡng da được trắng sáng hơn, bạn có thể tự làm mặt nạ trị nám từ các nguyên liệu tự nhiên như: Khoai tây, dưa chuột, trứng gà, cà chua,... Chỉ cần kiên trì sử dụng sau một thời gian, bạn sẽ thấy các vết nám trở nên mờ hơn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được 6 cách hạn chế tình trạng nám da khi mang thai hiệu quả nhất. Hãy áp dụng ngay để bảo vệ làn da của mẹ bầu được khỏe đẹp nhé! Chúc mẹ bầu có một thai kỳ thành công và sở hữu được làn da mơ ước.