7 cách giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc

Hiện nay có nhiều cách giảm triệu chứng dị ứng mà không cần dùng thuốc, chẳng hạn như châm cứu hoặc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Những phương pháp này giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu sự phụ thuộc vào thuốc. Theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để biết chi tiết cách giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc.

Dị ứng là gì?

Dị ứng là một tình trạng phổ biến xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với một chất lạ gọi là dị nguyên. Mặc dù những chất này thường vô hại, nhưng cơ thể lại coi chúng là mối đe dọa và phản ứng mạnh mẽ. Các chất gây dị ứng có thể bao gồm thực phẩm, thuốc, phấn hoa, hoặc lông động vật.

Thông thường, hệ miễn dịch có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại bằng cách tấn công những gì nó cho là nguy hiểm. Hệ miễn dịch của chúng ta có khả năng thích nghi với môi trường để phản ứng một cách hợp lý, chẳng hạn như khi tiếp xúc với lông vật nuôi, nó nhận ra rằng đây là thứ vô hại. Tuy nhiên, ở những người bị dị ứng, hệ miễn dịch lại nhầm lẫn và xem chất này là nguy hiểm, dẫn đến phản ứng dị ứng và các triệu chứng khó chịu.

Có thể giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc được không?

Có nhiều phương pháp tự nhiên giúp giảm các triệu chứng dị ứng như sổ mũi, ngứa mũi hay nghẹt mũi mà không cần sử dụng thuốc. Mặc dù các phương pháp này không thể thay thế hoàn toàn thuốc kháng dị ứng, nhưng khi kết hợp với điều trị bằng thuốc, chúng có thể nâng cao hiệu quả và giảm sự phụ thuộc vào dược phẩm. 

7 cách giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc

Từ châm cứu đến các loại thực phẩm bổ sung, dưới đây là một số cách có thể giảm triệu chứng dị ứng mà không cần dùng thuốc:

Châm cứu giúp giảm triệu chứng dị ứng

Trong phương pháp điều trị truyền thống này, chuyên gia sẽ sử dụng các kim mảnh để châm vào da tại những vị trí cụ thể gọi là huyệt đạo. Quá trình này thường được miêu tả là không gây đau đớn. Châm cứu có thể là lựa chọn thích hợp cho những bệnh nhân bị dị ứng nhẹ, muốn giảm thiểu việc sử dụng thuốc và tìm kiếm phương pháp điều trị có chi phí phải chăng.

Ngăn chặn những tác nhân gây dị ứng

Mặc dù người bệnh không thể ngăn được phấn hoa xuất hiện trong không khí, nhưng họ có thể kiểm soát được môi trường trong nhà. Vào mùa hoa nở, bệnh nhân nên đóng kín cửa sổ để ngăn chặn phấn hoa bay vào trong nhà.

Việc sử dụng điều hòa không khí hoặc máy lọc không khí cũng rất quan trọng. Nếu có thể, hãy thay quần áo trước khi vào nhà (hoặc ngay sau khi vào nhà), cởi giày và tắm rửa để loại bỏ phấn hoa bám trên quần áo và da, nhằm tránh các tác nhân gây dị ứng dính vào cơ thể.

Lựa chọn thực phẩm có ích cho sức khỏe

Tiêu thụ thực phẩm cay có thể làm cơ thể tiết ra nhiều chất nhầy hơn, gây tắc nghẽn đường hô hấp. Một muỗng mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng khi bị kích ứng do ho kéo dài. Tuy nhiên, không nên cho trẻ em dưới một tuổi sử dụng mật ong vì có thể gây nguy cơ ngộ độc botulinum.

Giữ gìn vệ sinh giúp giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng máy lọc không khí không hẳn là phương pháp hiệu quả để giảm triệu chứng dị ứng mà không cần thuốc. Các chất gây dị ứng không chỉ tồn tại trong không khí mà còn bám trên các bề mặt như thảm, đồ nội thất và bàn ghế. Do đó, vệ sinh sạch sẽ là một bước quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng và hen suyễn.

Nếu bệnh nhân chọn dùng máy lọc không khí, nên ưu tiên các sản phẩm có bộ lọc HEPA. Loại bộ lọc này có khả năng giữ lại các hạt bụi siêu nhỏ như phấn hoa. Bên cạnh đó, việc sử dụng máy hút bụi có trang bị bộ lọc HEPA cũng nên được cân nhắc, vì máy hút bụi thông thường có thể làm phát tán lại các chất gây dị ứng vào không khí.

Sử dụng sản phẩm bảo vệ

Trong mùa dị ứng, cần hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng cho cơ thể. Người bệnh nên tránh tham gia các hoạt động ngoài trời khi nồng độ phấn hoa cao. Thông thường, phấn hoa đạt đỉnh từ khoảng 5 giờ sáng đến 10 giờ sáng hàng ngày, và cũng có thể cao nhất vào giữa trưa khi thời tiết ấm và có gió. Khi làm vườn hoặc dọn dẹp xung quanh nhà, bệnh nhân nên đeo khẩu trang chống bụi và kính râm để tránh các chất gây dị ứng xâm nhập vào mũi, miệng và mắt.

Vệ sinh mũi thường xuyên

Người bệnh có thể dùng dung dịch muối, hay còn gọi là nước muối sinh lý, trong bình neti để làm sạch xoang mũi. Sau mỗi lần sử dụng, cần vệ sinh sạch sẽ dụng cụ hoặc bình neti, đồng thời sử dụng nước cất, nước tiệt trùng, nước đã đun sôi hoặc nước đã qua lọc để rửa. Đây là một cách giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc, rất dễ thực hiện.

Thực phẩm bổ sung

Một số loại thực phẩm bổ sung có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng mũi, trong đó butterbur là một lựa chọn đã được nghiên cứu khá kỹ. Nghiên cứu cho thấy butterbur (đặc biệt là chiết xuất Ze 339 từ loại cây này) có hiệu quả tương tự như một số loại thuốc chống dị ứng. Tuy nhiên, việc lạm dụng butterbur có thể gây hại cho gan. Do đó, những ai có ý định sử dụng butterbur cần lưu ý đến nguy cơ này và được thông báo về các dấu hiệu cảnh báo sớm.

Ngoài ra, hồng sâm lên men cũng đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng nghẹt mũi và viêm mũi, từ đó có thể giảm triệu chứng dị ứng mà không cần thuốc. Các chất bổ sung khác như bromelain cũng đã được nghiên cứu và cho thấy hiệu quả trong việc điều trị dị ứng.

Cần lưu ý rằng, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào một cách thường xuyên, đặc biệt nếu bệnh nhân đang dùng thuốc hàng ngày hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Các biện pháp giảm triệu chứng dị ứng không dùng thuốc có thể mang lại hiệu quả, nhưng không thể thay thế cho thuốc và các phương pháp điều trị khác. Nếu triệu chứng của người bệnh không được cải thiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Thuốc, liệu pháp tiêm phòng dị ứng hoặc các phương pháp điều trị khác có thể đem lại hiệu quả tốt hơn.