Đau dạ dày uống trà được không? Gợi ý 5 loại trà tốt cho dạ dày

Một số cá nhân có thể thấy giảm đau dạ dày nhờ đặc tính làm dịu của trà, trong khi những người khác có thể cần tránh uống trà để tránh cảm giác khó chịu.

Trước khi giải đáp thắc mắc đau dạ dày uống trà được không, chúng ta hãy đi sâu vào tìm hiểu những lợi ích đáng kinh ngạc của trà nhé.

Công dụng của trà

Có thể nhiều người còn chưa biết, bắt đầu ngày mới với một tách trà được pha đúng cách có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các đặc tính nổi bật của trà bao gồm khả năng giảm mức cholesterol và cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn động mạch và ngăn ngừa cục máu đông. Hơn nữa, sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong trà như một lá chắn bảo vệ, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tăng cường trí nhớ và sự tập trung

Trong trà có chứa epicatechin - một chất chống oxy hóa giúp tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Tác dụng hỗ trợ trí não của trà mở rộng đến việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng suy giảm trí nhớ ở người già.

Tăng cường sức khỏe răng miệng

Trà có chứa Catechin, một hợp chất mạnh giúp chống lại nhiễm trùng miệng và các bệnh về nướu, đồng thời củng cố men răng. Thưởng thức loại trà này không chỉ làm hài lòng vị giác của bạn mà còn tăng cường sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa sâu răng.

Hỗ trợ giảm cân

Đối với những người đang tìm cách giảm cân, hoạt chất EGCG của trà, đặc biệt là trà xanh sẽ là cứu cánh. Bằng cách kích hoạt các gen tạo điều kiện đốt cháy chất béo, trà xanh hỗ trợ giảm cân và cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột ngột.

Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư

Trà cũng là thức uống được biết với tác dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Tóm lại, trà được ví như một loại “thuốc tiên” tự nhiên cho sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích cho những người biết nắm lấy giá trị của nó. Song, bạn cần lưu ý là như với bất kỳ lựa chọn chế độ ăn uống nào, phản ứng của từng cá nhân có thể khác nhau. Nếu bạn bị đau dạ dày đặc biệt là đau dạ dày khi mang thai hoặc lo lắng về tác động của trà đối với dạ dày, bạn cần lắng nghe cơ thể mình và hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu cần.

Đau dạ dày uống trà được không? Uống trà có hại dạ dày không?

Trong phần này, chúng ta cùng khám phá mối quan hệ giữa trà và sức khỏe dạ dày, cũng như làm cách nào thưởng thức thức uống yêu thích này mà không phải lo lắng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trà tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống không đúng cách có thể dẫn đến đau dạ dày. Cũng như đối với những người bị đau dạ dày sẽ có từng chế độ dinh dưỡng khác nhau, cách chữa đau dạ dày khác nhau cần tìm hiểu thật kỹ.

Dưới đây là một số lý do chính lý giải tại sao điều này có thể xảy ra:

Nhiệt độ

Uống trà ở nhiệt độ quá cao có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngược lại, uống trà lạnh có thể dẫn đến lạnh bụng, khó tiêu, đầy bụng và đầy hơi. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này thậm chí còn có thể gây ngộ độc. Do đó, bạn nên chọn nhiệt độ vừa phải khi chuẩn bị và thưởng thức trà để ngăn ngừa những nguy cơ này.

Không uống trà đặc

Trà đặc, cho thấy hàm lượng tanin cao, có thể dẫn đến thiếu vitamin B, kết tủa protein, co thắt dạ dày và suy giảm chức năng tiêu hóa. Tránh uống trà quá đậm vì nó có thể khiến dạ dày co bóp nhanh hơn, làm cơn đau trầm trọng hơn. Ngoài ra, chất tanin trong trà xanh có thể cản trở sự hấp thụ sắt, có khả năng dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Hơn nữa, trà cô đặc giàu caffein có thể góp phần gây mất ngủ và đau đầu.

Tránh uống khi bụng đói

Uống trà khi bụng đói có thể làm loãng dịch vị, làm suy giảm khả năng tiêu hóa thức ăn và có khả năng gây viêm dạ dày. Tốt nhất là tránh uống trà khi bụng đói, vì nó có thể làm trầm trọng thêm cơn đau ruột và làm nặng thêm tình trạng khó chịu ở dạ dày. Bên cạnh đó để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng nên tìm hiểu đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì.

Không uống trước bữa ăn

Uống trà trước và ngay sau bữa ăn có thể kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, dẫn đến xói mòn niêm mạc và có khả năng gây loét dạ dày. Hơn nữa, sự tương tác giữa protein và sắt trong thực phẩm với axit tannic trong trà có thể dẫn đến chứng khó tiêu và cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt và protein.

Thận trọng đối với người bị viêm loét dạ dày

Đối với những người bị loét dạ dày, nên thận trọng khi uống trà. Chất tanin trong trà có thể kích thích tế bào dạ dày tiết ra nhiều axit, làm tình trạng viêm loét trầm trọng hơn.

Tóm lại, nếu bạn thắc mắc đau dạ dày uống trà được không thì câu trả lời là vẫn uống được nhưng phải uống đúng cách. Bởi nếu uống trà sai cách thực sự có thể gây đau dạ dày. Nắm các yếu tố có thể góp phần gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như nhiệt độ quá nóng/lạnh, trà quá đặc, uống khi bụng đói hoặc trong bữa ăn... là điều cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề tiềm ẩn.

5 loại trà tốt cho người bị đau dạ dày

Khi nói đến việc chọn loại trà phù hợp cho dạ dày, 5 loại trà sau đây được tuyển chọn cẩn thận không chỉ giúp làm dịu mà còn có lợi cho sức khỏe dạ dày của bạn.

Trà hoa cúc

Hoa cúc, một trong những loại thảo mộc được yêu thích nhất trên thế giới, mang đến một lựa chọn trà thú vị và nhẹ nhàng. Thảo dược này có đặc tính chống viêm, làm dịu và chống co thắt. Nhâm nhi trà hoa cúc để giảm bớt hội chứng ruột kích thích, đau bụng, khó tiêu và đầy hơi.

Trà bạc hà

Lá bạc hà từ lâu đã được tôn sùng trong y học cổ truyền vì các đặc tính trị liệu của chúng. Loại trà thú vị này có thể giúp giảm đau bụng kinh, buồn nôn, đầy hơi và các bệnh dạ dày khác nhau.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của bạc hà trong điều trị hội chứng ruột kích thích và ngăn ngừa đau ruột kết. Hơn nữa, bạc hà có khả năng giảm trào ngược axit dạ dày, mang lại sự nhẹ nhõm và thư giãn cho hệ thống tiêu hóa.

Trà cam thảo

Có thể bạn chưa biết, rễ cây cam thảo được dùng để giải cứu khi ngăn ngừa loét dạ dày. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải dùng điều độ với loại thảo mộc này, vì sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau bụng, khó tiêu và đầy hơi. Khi được sử dụng với lượng thích hợp, trà cam thảo có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn, bảo vệ dạ dày của bạn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể tìm hiểu đau dạ dày nên ăn hoa quả gì để bổ sung vào khẩu phần ăn, kết hợp cùng trà cam thảo để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trà húng quế

Húng quế, một loại dược liệu được sử dụng rộng rãi, có tác dụng kỳ diệu trong việc điều trị co thắt dạ dày và đau bụng. Thưởng thức một tách trà húng quế có thể giúp giảm đau dạ dày rất nhiều. Mặc dù có nhiều loại húng quế khác nhau trên thị trường, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại húng quế tự nhiên do mùi thơm hấp dẫn, vị ngon và đảm bảo chất dinh dưỡng.

Trà sen

Trà sen được biết đến với công dụng điều trị chứng mất ngủ và còn có nhiều tác dụng hơn thế. Nó chứa các hợp chất an thần giúp giảm lo lắng, căng thẳng và cải thiện lưu thông máu, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Ngay cả khi bạn không bị đau dạ dày, việc kết hợp uống trà sen vào thói quen hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh về dạ dày và giúp ngủ ngon giấc.

Trên đây là 5 loại trà không những tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa mà người đau dạ dày có thể tự tin thưởng thức. Ngoài ra trà gừng cũng là loại trà có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên bạn có thể tìm hiểu đau dạ dày uống trà gừng được không để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.

Ngoài ra, trên thị trường có bán một số sản phẩm có tác dụng hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày, nâng cao hiệu quả hỗ trợ người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày cấp và mãn tính. Bạn có thể tham khảo tìm mua sản phẩm CumarGold New CVI Pharma dạng viên uống tại Nhà thuốc Long Châu.

Như mọi người đều biết, nghệ có tác dụng kháng viêm và ức chế vi khuẩn, rất tốt cho người đau dạ dày. Theo chuyên gia khuyến cáo, nên chọn dạng viên nang mềm vì khi vào cơ thể, vỏ nang bằng gelatin cũng được hấp thu, chất curcumin sẽ được giải phóng, hấp thu nhanh, hỗ trợ trong quá trình điều trị các tổn thương, viêm loét dạ dày.