Một số loại cây thuốc nam uống đẹp da bạn cần biết

Có một làn da đẹp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và đem lại sự tự tin cần thiết. Làn da khỏe mạnh và rạng ngời không chỉ là kết quả của việc chăm sóc bề ngoài mà còn phản ánh sự cân bằng và sự tử tế từ bên trong. Hiện nay xu hướng làm đẹp bằng thảo dược hay dược liệu đang trở nên phổ biến và được ưa chuộng bởi nhiều người, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho làn da và cơ thể mà không gây tác dụng phụ lớn. Cùng Long Châu tìm hiểu cây thuốc nam uống đẹp da nhé!

Cây thuốc nam uống đẹp da

Cây rau diếp cá - điều trị tình trạng mụn trên da

Rau diếp cá hay rau dấp cá, là một loại rau thơm rất phổ biến ở Việt Nam và thường được sử dụng hàng ngày trong bữa ăn với hương vị dễ chịu. Tuy nhiên, ít người biết rằng uống rau diếp cá trị mụn nội tiết và mặt nạ rau diếp cá trị thâm mụn cực kì hiệu quả.

Dựa trên nghiên cứu, ngoài tính mát, rau diếp cá còn chứa các thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, và có tính thanh nhiệt tốt. Vì vậy, nhiều người sử dụng loại rau này để làm sạch cơ thể, cải thiện sắc tố da, và điều trị mụn cũng như thâm nám, giúp da trở nên đều màu, sáng mịn.

Cách sử dụng như sau:

• Hãy hái một nắm lá rau diếp cá, rửa sạch, để ráo nước sau đó xay nhuyễn hoặc giã nát, lọc lấy nước cốt. Sử dụng nước cốt này thoa lên da mặt, sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm và thấm khăn khô. Nên dùng 2 - 3 lần mỗi tuần.
• Bạn cũng có thể kết hợp nước cốt từ rau diếp cá với mật ong, trộn đều để tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó thoa lên da mặt và massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Rau ngót - mờ nám, tàn nhang

Rau ngót là một loại cây thuốc nam uống đẹp da giúp điều trị nám và làm mờ tan nhang nhờ chứa nhiều vitamin A và C, đây là hai chất rất có lợi cho da. Rau ngót là loại rau phổ biến trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Nếu bạn chưa quen dùng mặt nạ từ rau ngót, có thể bổ sung nó vào chế độ ăn hàng ngày.

Để trị nám bằng rau ngót hiệu quả, có 2 phương pháp sau đây:

• Phương pháp 1: Uống sinh tố rau ngót. Xay 1 nắm lá rau ngót với 1 ly nước lọc và ¼ thìa muối hạt. Sau khi xay xong, uống trực tiếp mỗi ngày. Thức uống này giúp làn da của bạn trở nên trẻ trung, căng bóng hơn.
• Phương pháp 2: Giã nhuyễn 1 nắm rau ngót, trộn với 2 thìa sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp. Đắp lên da mặt và thư giãn nhẹ nhàng trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch mặt với nước. Thực hiện 2- 3 lần mỗi tuần để giúp làm mờ các vết nám.

Rau má - bài thuốc trị nám

Rau má chứa các thành phần như hydrocotyle, asiaticoside glycosides, centelloside giúp quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng, khắc phục tổn thương mô và cải thiện sắc tố da.

Nguyên liệu:

• 1 nắm rau má.
• 50ml nước.

Cách sử dụng:

• Bước 1: Rửa sạch rau má với nước, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và đặt vào máy xay nhuyễn cùng 50ml nước.
• Bước 2: Phần nước dùng để uống, bã rau má sau đó có thể dùng để đắp mặt.

Thực hiện đều đặn 3 - 4 lần/tuần để đạt hiệu quả như mong đợi. Ngoài cách làm trên, bạn cũng có thể phơi khô nước rau má, sau đó nghiền thành bột mịn và bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín để sử dụng cho việc đắp mặt. Kết hợp với mật ong và chanh, mặt nạ bột rau má cũng mang lại hiệu quả trong việc trị nám.

Lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam

Mặc dù cây thuốc nam mang lại nhiều lợi ích làm đẹp, thế nhưng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại cây thuốc nam nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế hoặc dược sĩ. Mỗi người có một tình trạng sức khỏe riêng và không nên tự ý sử dụng các loại thảo dược mà không có sự tư vấn từ người chuyên nghiệp.

Những lưu ý khác khi chăm sóc da

Chăm sóc da đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và trẻ trung. Dưới đây là một số điều lưu ý quan trọng khi chăm sóc da:

• Tìm hiểu loại da của bạn: Da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc da nhạy cảm sẽ lựa chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc khác nhau.
• Rửa mặt đúng cách: Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, dầu và tạp chất. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và tránh rửa mặt quá mạnh, đặc biệt đối với da nhạy cảm.
• Thực hiện tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và làm cho da sáng hơn. Tuy nhiên, chỉ nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần.
• Thoa kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi trời mây. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và ngăn ngừa sự lão hóa da.
• Giữ độ ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để giữ da mềm mịn và đủ ẩm. Uống đủ nước hàng ngày cũng quan trọng cho việc duy trì độ ẩm cho da.

• Ăn uống khoa học: Chế độ ăn đa dạng và cân bằng, bao gồm nhiều rau, hoa quả và chất xơ. Tránh ăn quá nhiều đồ chiên, đồ ngọt và đồ uống có cồn.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm để da có thời gian tự phục hồi và tái tạo.
• Tránh khói và ánh sáng môi trường: Tránh tiếp xúc quá mức với khói thuốc lá, khói ô nhiễm và ánh sáng môi trường để tránh gây hại cho da.
• Kiểm tra thường xuyên về sức khỏe da: Nếu bạn thấy bất kỳ vấn đề nào lạ về da hoặc kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.
• Tập thể dục và giữ tinh thần thoải mái: Tập thể dục thường xuyên và tìm kiếm các phương pháp thư giãn như yoga, thiền để giữ tâm trí và da khoẻ mạnh.

Trên đây là một số cây thuốc nam uống đẹp da, kiên trì sử trong thời gian dài, kết hợp với chế độ ăn uống và lịch trình tập luyện hợp lý bạn sẽ thấy rõ sự cải thiện và có một làn da tươi trẻ và sáng hơn!

Xem thêm:

• Top cây thuốc nam chữa mất ngủ hiệu quả
• Top 4 cây thuốc nam hỗ trợ bổ thận tráng dương hiệu quả