Bài viết calo

Khi tham gia vào quá trình tập luyện, đặc biệt là với các bài tập cường độ cao bạn cần cung cấp đủ calo cho cơ thể để đạt được mục tiêu và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc sai lầm khi cắt giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn, dẫn đến tình trạng kiệt sức và mất năng lượng. Cùng tìm hiểu 5 dấu hiệu phổ biến giúp bạn nhận biết khi nào cơ thể đang thiếu hụt calo và cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khi tập luyện.

Giảm cân luôn là một hành trình khó khăn và nhiều thử thách đối với nhiều người. Để giảm cân hiệu quả, một chế độ ăn uống cân bằng giữa các nhóm thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm có hàm lượng calo thấp có một vai trò không kém phần quan trọng bên cạnh một lối sống khoa học.

Bạn có bao giờ tự hỏi mình đã đốt cháy bao nhiêu calo sau một buổi đi bộ không? Việc nắm rõ lượng calo tiêu thụ sẽ giúp bạn điều chỉnh cường độ tập luyện và đạt được mục tiêu sức khỏe một cách hiệu quả hơn. Hãy cùng tìm hiểu cách tính lượng calo được đốt cháy khi đi bộ nhé!

Tăng cơ không chỉ là việc tập luyện chăm chỉ mà còn đòi hỏi một chế độ ăn uống khoa học. Nhiều người băn khoăn không biết nên nạp bao nhiêu calo mỗi ngày để cơ bắp phát triển tối đa. Cùng tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc "Ăn bao nhiêu calo để tăng cơ?" qua bài viết này.

Nhiều người yêu thích bánh Custas bởi hương vị thơm ngon, nhưng lại e ngại về lượng calo mà bánh mang lại. Đặc biệt trong xã hội hiện đại, khi mà việc giữ gìn vóc dáng và theo đuổi lối sống lành mạnh ngày càng được chú trọng, thì câu hỏi "Ăn bánh Custas bao nhiêu?" càng trở nên phổ biến.

Chà là với vị ngọt tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng nên được coi là món ăn vặt bổ dưỡng rất nhiều người yêu thích. Không chỉ thơm ngon, chà là còn mang lại rất nhiều những lợi ích sức khỏe. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu xem quả chà là bao nhiêu calo để cân đối chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho sức khỏe và tránh tăng cân nhé.

Trong số các môn thể thao ngoài trời, bơi lội được đánh giá rất cao về khả năng đốt calo và mỡ thừa cực hiệu quả. Vậy bơi 1000m tốn bao nhiêu calo? Nên bơi kiểu nào giảm cân nhanh hơn? Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề trên.

Đốt cháy 5.000 calo một ngày là điều không hề dễ dàng đối với nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ bật mí 10 bước hướng dẫn để đốt cháy 5.000 calo một ngày an toàn và hiệu quả, đảm bảo cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn qua từng ngày và vóc dáng cũng dần đẹp lên trông thấy.

Trà dưa lưới đang là một trong các món trà trái cây được các bạn trẻ cực kỳ yêu thích. Vậy, trà dưa lưới bao nhiêu calo và có những lợi ích gì? Cùng khám phá thông qua bài viết bên dưới của Nhà thuốc Long Châu nhé!

Nước sấu là món đồ uống giải khát cực kỳ phổ biến của giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên, rất nhiều người thắc mắc về hàm lượng calo mà nó sở hữu. Cùng bài viết bên dưới khám phá nước sấu bao nhiêu calo và những công dụng tuyệt vời của nước sấu nhé!