Bài viết giấc ngủ

Caffeine là một chất kích thích quen thuộc có trong trà, giúp tăng cường sự tỉnh táo và giảm cảm giác mệt mỏi. Vậy lượng caffeine trong trà là bao nhiêu và những yếu tố nào ảnh hưởng đến hàm lượng này?

Trẻ bị lẫn lộn ngày đêm khiến cha mẹ vô cùng lo lắng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ mà còn ảnh hưởng đến cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình. Trong bài viết sức khỏe hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách chữa lẫn lộn ngày đêm ở trẻ.

Thực phẩm chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ thực phẩm giúp đảm bảo một sức khỏe bền vững duy trì hoạt động trong một ngày dài. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ có thể dẫn đến những hệ quả nhất định, đặc biệt là vào thời gian nghỉ ngơi của cơ thể.

Những người mắc bệnh mất ngủ kéo dài thường phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, lo âu, và thậm chí là suy giảm trí nhớ. Vậy những triệu chứng cụ thể của bệnh mất ngủ kéo dài là gì? Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và hiểu rõ hơn về các dấu hiệu của tình trạng này, từ đó tìm ra cách chăm sóc bản thân và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

Để chăm sóc da mụn hiệu quả, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên, trong đó mặt nạ trị mụn là một trong những lựa chọn hàng đầu. Bài viết này sẽ giới thiệu 10 công thức mặt nạ trị mụn đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như giảm trí nhớ, tăng cân, suy giảm hệ miễn dịch và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những tác hại của thiếu ngủ qua bài viết dưới đây.

Là một thói quen tốt, dậy sớm giúp ích rất nhiều cho cơ thể và cuộc sống của chúng ta. Đây cũng là cách giúp nhiều người tối ưu hóa thời gian và nâng cao năng suất. Nhưng thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những lợi ích và tác hại của việc thức giấc vào khung giờ này, từ đó giúp bạn quyết định thói quen này có phù hợp với lối sống của bản thân hay không?

Nhiều người trong chúng ta đã từng cảm thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm giảm hiệu suất công việc. Do một số ngành nghề hoặc lý do khác, chúng ta thường không thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Vậy có cách ngủ ít không mệt mỏi và luôn tỉnh táo hay không?

Mất ngủ không thực tổn là một trong những dạng rối loạn giấc ngủ mà nhiều người gặp mắc phải hiện nay. Vậy căn bệnh này có những dấu hiệu và phải điều trị như thế nào, bài viết thông tin cụ thể đến bạn.

Mất ngủ ngủ không sâu giấc khiến chất lượng cuộc sống nhiều người giảm sút. Vậy nguyên nhân nào và cách điều trị chứng bệnh này ra sao cho hiệu quả là thắc mắc được giải đáp ở bài viết dưới.