Chấn thương trẹo chân có được bôi dầu hay không?

Trẹo chân hay bong gân mắt cá chân là tình trạng gập hoặc vặn bàn chân quá mức làm mất ổn định khớp, do đó gây ra tổn thương mô như bong gân và căng cơ, dây chằng bị kéo căng hoặc rách, có thể kèm theo trật khớp cổ chân khỏi ổ cối.

Vậy trẹo chân có nên bôi dầu không?

Khi bị trẹo chân, nếu biết cách xử trí kịp thời và đúng cách thì vùng đau sẽ nhanh chóng hồi phục, ngược lại, nếu không xử lý đúng cách thì tình trạng sẽ trở nên trầm trọng hơn. Bàn chân bị bong gân có nên bôi dầu hay không là một trong những câu hỏi thường gặp khi nhắc đến bàn chân bị bong gân.

Thực tế, khi trẹo chân dẫn đến trật, bong gân, bạn nên tránh thoa dầu nóng, dán salonpas, rượu thuốc,... vì dầu nóng sẽ làm mạch máu bị sưng, giãn ra, chảy máu nhiều hơn, dễ gây ra tình trạng nghiêm trọng hơn, càng ngày bệnh càng nặng. Vậy là câu hỏi bị trẹo chân có nên thoa dầu không đã được giải đáp.

Một số nguyên nhân gây ra trẹo chân:

• Ngã với bàn chân bị uốn cong khiến trẹo mắt cá chân;
• Tiếp đất không chủ ý hoặc lúng túng bằng chân sau khi xoay người hoặc nhảy;
• Tập thể dục, đi bộ hoặc chạy trên bề mặt không bằng phẳng;
• Nhận một cú đánh mạnh vào mắt cá chân;
• Không may có người khác tiếp đất hoặc giẫm lên chân, bàn chân của bạn trong khi chơi thể thao.

Triệu chứng thường gặp khi bị trẹo chân

Tùy theo mức độ nghiêm trọng, các dấu hiệu và triệu chứng của bong gân mắt cá chân khác nhau. Tuy nhiên, chúng thường bao gồm:

• Đau, trầm trọng hơn khi lực đặt lên khớp chân bị ảnh hưởng, chẳng hạn như đi bộ và đứng;
• Sưng tấy;
• Bầm tím;
• Hạn chế khả năng vận động;
• Nếu dây chằng bị rách, bạn sẽ nghe thấy những âm thanh như là một tiếng “bốp” tại khoảng thời điểm bị chấn thương.

Bệnh nhân nên được đánh giá y tế tạm thời và điều trị thích hợp.

Gợi ý những phương pháp trị trẹo chân hiệu quả

Tùy theo những tổn thương kèm theo và mức độ ảnh hưởng mà phương pháp điều trị bong gân cổ chân ở mỗi người không giống nhau. Tuy nhiên, hầu hết tất cả các trường hợp có thể được sửa chữa mà không cần phẫu thuật. Điều này bao gồm các dây chằng bị rách có thể tự lành nếu chân được cố định đúng cách mà không cần phẫu thuật sửa chữa. Các phương pháp điều trị bong gân mắt cá chân bao gồm:

Sơ cứu tại nhà

Đối với các trường hợp nhẹ, bệnh nhân có thể được điều trị bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Trường hợp thủ tục RICE nên được thực hiện càng sớm càng tốt sau khi bị thương.

Nghỉ ngơi

Bệnh nhân không được đi lại hoặc đứng trên mắt cá chân bị thương sau chấn thương. Điều này giúp giữ cho mắt cá chân của bạn ổn định, ngăn ngừa tổn thương tiến triển. Nó cũng làm giảm đau và giảm sưng. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi cũng tạo điều kiện cho các mô bị tổn thương (như dây chằng, cơ, gân,…) có thời gian để chữa lành.

Chườm đá

Sau khi bị chấn thương, bệnh nhân nên chườm đá ngay để giảm sưng tấy vùng bị thương. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp giảm đau nhanh chóng và hạn chế lượng máu bầm đang tích tụ. Chườm đá nên được thực hiện trong 20 - 30 phút, 3 - 4 lần một ngày. Bạn có thể dùng túi đá hoặc ra củ đông lạnh bọc trong khăn bông. Không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bị thương.

Băng ép

Dùng khăn hoặc băng quấn quanh mắt cá chân sẽ giúp ổn định khớp, giảm đau và hỗ trợ mắt cá chân bị thương. Điều này giúp hạn chế các hoạt động làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Ngoài ra, băng ép cho người bị bong gân cổ chân còn giúp giảm sưng tấy và hạn chế vết bầm lan rộng.

Nâng cao chân

Trong 8 giờ đầu tiên, bệnh nhân nên thường xuyên nâng cao chân, nâng mắt cá chân cao hơn tim, có thể giúp giảm sưng đau hiệu quả. Đồng thời, giảm lưu lượng máu đến khớp bị thương, do đó ngăn ngừa sự tích tụ của các vết bầm tím.

Hạn chế cử động

Bảo vệ mắt cá chân khỏi những cử động đột ngột và hỗ trợ nó là điều cần thiết trong giai đoạn đầu điều trị bong gân mắt cá chân. Đối với những trường hợp nhẹ, bác sĩ có thể đề nghị một thiết bị hỗ trợ có thể tháo rời được gọi là nẹp mắt cá chân. Đối với những trường hợp nặng nhất, bệnh nhân bị bó chân hoặc bó bột trong khoảng 2 - 3 tuần. 

Dùng thuốc để điều trị

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau do bong gân mắt cá chân được kiểm soát tốt bằng thuốc giảm đau không kê đơn. Cụ thể:

• Paracetamol: Thuốc giảm đau paracetamol thường mang lại hiệu quả nhanh chóng khi sử dụng cho những cơn đau nhẹ.
• Ibuprofen hoặc Naproxen Natri: Ibuprofen (Advil, Motrin IB) và Naproxen Natri (Aleve, những loại khác) thuộc nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Những loại thuốc này giúp giảm nhanh các cơn đau vừa phải.

Vật lý trị liệu

Mục tiêu của vật lý trị liệu

• Phòng ngừa cứng khớp;
• Phòng ngừa các vấn đề liên quan đến mãn tính về mắt cá chân;
• Củng cố sức mạnh cho các khớp bị tổn thương.

Bài tập vật lý trị liệu 

• Vận động sớm: Một số bài tập liên quan đến phạm vi chuyển động hoặc phạm vi chuyển động có kiểm soát của mắt cá chân mà không có lực cản sẽ được thực hiện để ngăn ngừa cứng khớp.
• Bài tập tăng cường sức mạnh: Trong trường hợp mắt cá chân chịu lực không bị sưng, đau, người bệnh sẽ được tập các bài tập củng cố sức mạnh cho bộ phận gân và cơ ở phía sau hoặc phía trước của bàn chân và cẳng chân. Nếu các bài tập này gây đau nhiều, bệnh nhân có thể được tập dưới nước.
• Bài tập thăng bằng: Để tránh tái phát bong gân mắt cá chân, bạn không nên tập đứng bằng chân bị chấn thương, mắt nhắm lại và chân đối diện được nâng cao. 
• Các bài tập về sự nhanh nhẹn và sức bền: Các bài tập về sự nhanh nhẹn và sức bền sẽ được bổ sung vào việc luyện tập khi chân bị thương không còn đau nữa. Các bài luyện tập này sẽ cải thiện được khả năng chuyển động. Thông thường, bệnh nhân sẽ được yêu cầu chạy chậm để tăng sức mạnh và sự nhanh nhẹn cho mắt cá chân và bắp chân.

Hy vọng với câu trả lời trên của Long Châu, bạn đọc đã hình dung được vấn đề có nên bôi dầu vào chân bị trẹo không và cách xử lý tại nhà giúp giảm đau nhức hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để vết thương chóng lành. Nếu trường hợp bệnh nặng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp nhất.

Nga Linh

Nguồn Tham khảo: Tổng hợp