Người cao tuổi

Zumba, điệu nhảy sôi động và đầy màu sắc, không chỉ dành cho giới trẻ mà còn là một hoạt động thể dục tuyệt vời cho người cao tuổi. Với những động tác đơn giản, dễ thực hiện, Zumba cho người cao tuổi giúp họ cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần.

Với một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với các bài tập phù hợp, người 50 tuổi hoàn toàn có thể sở hữu một vòng eo săn chắc, thon gọn. Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra những bài tập giảm mỡ bụng tuổi 50 hiệu quả.

Tập Yoga là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Với những người cao tuổi, Yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Viêm đa khớp là một căn bệnh mãn tính ảnh hưởng đến các khớp. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi và gây ra khá nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này của Long Châu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm đa khớp ở người già.

Người cao tuổi cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 7 loại vitamin và khoáng chất cần thiết mà người lớn tuổi nên bổ sung hàng ngày.

Trường thọ luôn là ước mơ của con người từ xưa đến nay. Người ta thường chúc nhau trường thọ. Vậy trường thọ là gì và làm thế nào để có thể sống trường thọ?

Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định. Để duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu đến bạn 5 chất dinh dưỡng thiết yếu mà người ở độ tuổi này nên bổ sung hàng ngày.

Tùy theo tình trạng sức khỏe, độ tuổi mỗi người mà cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp mới có thể phát huy được những lợi ích vốn có. Trong bài viết này, chúng ta sẽ giải đáp câu hỏi người già nên ăn hoa quả gì cũng như là những lưu ý quan trọng cần tuân theo khi bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của người lớn tuổi.

Một cơ thể khỏe mạnh luôn là ước mong giản dị đối với nhiều người, đặc biệt là người trung niên. Để xây dựng được sức khỏe bền vững cần có một kế hoạch tập luyện, lối sống khoa học cũng như chế độ ăn uống hợp lý. Những vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm có vai trò ý nghĩa trong dinh dưỡng ngày nay.

Người cao tuổi thường dễ mắc phải các bệnh lý mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, và các vấn đề về giấc ngủ. Đồng thời, sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa cũng làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin trở thành một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích thiết thực của vitamin đối với người cao tuổi.