Bài viết giữ dáng

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng mong muốn có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện để tập luyện thường xuyên. Đối với những người ít vận động, việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố then chốt để giữ dáng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 5 thói quen ăn uống hiệu quả giúp bạn duy trì vóc dáng mà không cần phải dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện.

Một ngày nên ăn mấy bữa là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt những người đang có nhu cầu tăng cân hoặc giảm cân. Một ngày nên ăn mấy bữa sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, nhu cầu cân nặng. Bài viết về các bữa ăn trong ngày dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này.

Cảm giác thèm ăn có thể làm mất cân bằng, dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều calo và đặc biệt là thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu 8 mẹo hiệu quả để kiểm soát cơn đói sau khi giảm cân, giúp bạn duy trì thành công cân nặng và đạt được mục tiêu sức khỏe lâu dài.

Cheat day có tăng cân không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Dưới đây là những phân tích chi tiết để có lời giải đáp cho băn khoăn này cũng như đưa ra lời khuyên để áp dụng cheat day một cách hợp lý.

Những người tập thể hình muốn sớm đạt được hiệu quả tập luyện như mong muốn hầu hết đều dùng các thực phẩm dinh dưỡng thể hình. Ngoài whey protein thì sản phẩm cũng được dùng khá phổ biến là sữa tăng cơ.

Sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng, quyến rũ là mong muốn của bất cứ ai trong chúng ta. Đây là lý do nhiều người muốn tìm hiểu các tăng cơ giảm mỡ cùng lúc. Bạn sẽ không thể áp dụng duy nhất một phương pháp mà cần có sự kết hợp nhiều phương pháp khác nhau mới mang lại hiệu quả.

Mọi cô nàng đều mong muốn mình có một thân hình đẹp, nhất là vòng 3. Tuy nhiên có nhiều cô gái hiện nay gặp tình trạng hip dips. Vậy hip dips là gì và có những phương pháp nào cải thiện hip dips không? Cùng xem ngay qua bài viết dưới đây nhé.

Với những người tập thể hình hay mong muốn có thân hình săn chắc, việc tăng cơ rất được chú trọng. Protein là nhóm chất quan trọng với quá trình tăng cơ. Vậy 1 ngày cần bao nhiêu protein để tăng cơ?

Để có được dáng vóc cân đối và eo thon, việc tuân thủ một số thói quen ăn uống lành mạnh là rất cần thiết. Dưới đây là 7 thói quen ăn uống hiệu quả giúp bạn đạt được mục tiêu hình thể mong muốn. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây cùng Nhà thuốc Long Châu nhé!

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến vóc dáng của chúng ta. Lối sống lành mạnh và khoa học sẽ giúp bạn chinh phục được mục tiêu sở hữu cơ thể cân đối. Hãy cùng khám phá 7 thói quen sinh hoạt giúp dáng đẹp như mơ thông qua những thông tin được cung cấp trong bài viết bên dưới của Nhà thuốc Long Châu nhé!