Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cường hấp thu dinh dưỡng

Con ăn ngoan, ăn hết suất, vui khỏe và tăng cân ổn định luôn là mong ước của những gia đình có con nhỏ. Chỉ khi làm cha làm mẹ chúng ta mới thấu hiểu nỗi lo lắng khi con không chịu ăn, cả năm không tăng lên một lạng hay cân nặng dưới ngưỡng trung bình…

Trẻ biếng ăn, chậm lên cân khiến bố mẹ đau đầu

Hội chứng biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng là gì?

Biếng ăn, ăn không ngon ở trẻ là tình trạng trẻ giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ không nạp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn tăng trưởng, gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao, trí tuệ của trẻ. 

Tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng được hiểu là khi trẻ đủ chất đủ lượng nhưng không thể hấp thu vitamin và khoáng chất trong thức ăn đó. Kém hấp thu dễ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, trẻ chậm lên cân và có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Trẻ biếng ăn, chậm lên cân do đâu?

Tình trạng trẻ không chịu ăn, ngậm khi ăn, ăn không đủ lượng thức ăn cần thiết khiến cả nhà mệt mỏi. Hoặc nếu trẻ ăn đủ nhưng vẫn không lên cân cũng là vấn đề nan giải khi chăm con nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng này có thể do những nguyên nhân sau đây.

Biếng ăn do tâm lý

Ép ăn là một trong những nguyên nhân gây biếng ăn phổ biến người Việt hay mắc phải. Người lớn thường bắt trẻ ăn nhiều bữa, ăn những món ăn trẻ không thích hoặc tìm mọi cách để dỗ trẻ ăn như xem tivi, bế ăn rong, chơi đồ chơi… dần dần sẽ khiến trẻ không còn hứng thú với đồ ăn và không chủ động mà ăn theo sự áp đặt của người lớn. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng mà còn hình thành tâm lý sợ ăn ở trẻ. Bên cạnh đó, chế độ ăn không đa dạng, không kích thích trẻ cũng là nguyên nhân khiến trẻ ăn kém, ăn không ngon miệng.

Biếng ăn do tâm lý rất phổ biến ở Việt Nam

Biếng ăn, kém hấp thu dinh dưỡng bệnh lý 

Đây là một trong những nguyên nhân rất quan trọng ba mẹ cần khắc phục sớm. Một số bệnh lý ở đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, loạn khuẩn ruột, tiêu chảy kéo dài… là “thủ phạm” hàng đầu khiến trẻ lười ăn và kém hấp thu dinh dưỡng.Ngoài ra, khi trẻ bị ốm, mắc các bệnh như viêm họng, nhiệt miệng, đang trong thời kỳ ủ bệnh nhiễm khuẩn, mọc răng, nấm lưỡi… cũng khiến trẻ đau đớn và ăn không ngon. 

Do ngoại cảnh

Dù không phổ biến nhưng đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn hơn. Thời tiết nóng hoặc quá lạnh có thể khiến trẻ khó chịu trong người nên không muốn ăn gì. Ngoài ra, nếu trẻ được ăn quá nhiều đồ ăn vặt hoặc ăn bữa phụ quá sát bữa chính cũng dễ làm trẻ no và không còn nhu cầu ăn thêm nữa.

Bí quyết giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt và tăng cân nhanh

Thay đổi chế độ ăn và thói quen ăn uống

Phụ huynh nên nghiên cứu và tìm hiểu nhu cầu ăn uống của trẻ theo từng giai đoạn phát triển, từ đó sẽ có sự điều chỉnh thực đơn, cách chế biến, trang trí để kích thích thị giác và vị giác của trẻ. Song song đó, hãy dẹp bỏ những thói quen ép trẻ ăn, lịch ăn quá dày và kiên quyết không nuông chiều những thói quen xấu của trẻ như ăn vặt, xem hoạt hình khi ăn… 

Bên cạnh đó, cần xây dựng chế độ và khẩu phần ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, đa dạng thực phẩm tốt cho tiêu hóa của trẻ như chất xơ, vitamin, kẽm, lysine…

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Ngoài thay đổi chế độ ăn, hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ tăng cảm giác thèm ăn và hấp thu tốt lượng dưỡng chất từ thực phẩm. Nếu trẻ đang bị các bệnh lý đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, cha mẹ cần điều chỉnh khẩu phần ăn, tránh xa những loại thức ăn khó tiêu hoặc đi khám để được điều trị theo phác đồ chuyên sâu từ người có chuyên môn. Với các bé bị táo bón kéo dài sẽ cần bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ, ăn thực phẩm chế biến kỹ để tiêu hóa dễ dàng. 

Bổ sung cốm ăn ngon trẻ em TT Kids Traphaco

Về lâu dài, kích thích sự thèm ăn tự nhiên ở trẻ vẫn là điều quan trọng nhất cha mẹ cần hướng tới. Bên cạnh phương pháp cải thiện tâm lý sợ ăn, cha mẹ nên bổ sung thêm các vitamin, vi chất, khoáng chất để đảm bảo đủ dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn ngon, tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả. Một số dưỡng chất đặc biệt quan trọng với trẻ nhe lysine, sắt, kẽm, các vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, vitamin D, kẽm, magie…

Cốm ăn ngon trẻ em TT Kids cải thiện biếng ăn ở trẻ

Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm kích thích trẻ ăn ngon nhưng cha mẹ cần lưu ý tiêu chí để chọn như thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ, hàm lượng vi chất… Trong đó, cốm ăn ngon trẻ em TT Kids Traphaco chính là sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.

Cốm ăn ngon TT Kids Traphaco tăng hấp thu dinh dưỡng được sản xuất bởi Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Cao Traphaco giúp bổ sung lysine, kẽm, vitamin D3, vitamin B và các vitamin khác cho trẻ ngon miệng, hỗ trợ tăng sức đề kháng khỏe mạnh. 

Cốm ăn ngon trẻ em TT Kids Traphaco thích hợp dùng cho trẻ biếng ăn, trẻ mới ốm dậy, trẻ cần bổ sung dưỡng chất… Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, trẻ từ 1 - 2 tuổi nên dùng 1 gói/ngày, trẻ từ 2 - 5 tuổi uống 2 gói/ngày và 3 gói/ngày đối với trẻ trên 5 tuổi. Cốm TT Kids có thể ăn trực tiếp hoặc pha cùng nước ấm hòa vào thức ăn cho trẻ. 

TT Kids Traphaco chính là chìa khóa để trẻ phát triển toàn diện với hàm lượng dinh dưỡng cao, mùi vị dễ uống, màu sắc đẹp mắt thu hút trẻ. Sản phẩm cốm ăn ngon TT Kids Traphaco được đóng gói lẻ dễ dàng bảo quản và tiện lợi khi sử dụng.

An An 

Nguồn Tổng hợp