Cách làm giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ​ hiệu quả

Đau mắt đỏ không chỉ gây khó chịu mà còn làm mắt sưng đau, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm thế nào để giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay cách làm giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ​ qua bài viết dưới đây.

Đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc, là một bệnh lý phổ biến ở mắt, gây viêm tại kết mạc - lớp màng mỏng, trong suốt bao phủ bề mặt nhãn cầu và mặt trong của mi mắt. Tình trạng này khiến mắt có màu đỏ đặc trưng do sự giãn nở của các mạch máu nhỏ dưới kết mạc.

Viêm kết mạc có thể rất dễ lây lan, đặc biệt trong môi trường đông người. Vì vậy, người mắc bệnh nên hạn chế tiếp xúc với người khác, rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mắt để giảm nguy cơ lây lan.

Nguyên nhân và triệu chứng đau mắt đỏ

Nguyên nhân

Đau mắt đỏ là bệnh phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em. Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

• Dị ứng;
• Vi khuẩn;
• Virus;
• Chấn thương mắt;
• Các chất gây kích ứng như bụi bẩn, khói hoặc Clo trong hồ bơi;
• Kích ứng với thuốc nhỏ mắt hoặc kính áp tròng.

Triệu chứng

Một số triệu chứng phổ biến ở một hoặc cả hai mắt bao gồm:

• Đỏ ở lòng trắng mắt;
• Sưng mí mắt hoặc lớp mỏng lót lòng trắng của mắt;
• Đôi mắt đẫm lệ, ngấn lệ;
• Cảm giác như có vật gì đó trong mắt hoặc muốn dụi mắt;
• Ngứa, kích ứng và nóng rát mắt;
• Dịch tiết (mủ hoặc chất nhầy).

Vì sao đau mắt đỏ gây sưng mắt?

Sưng mắt là một biểu hiện phổ biến khi mắc đau mắt đỏ, xảy ra do hiện tượng viêm và kích ứng ở kết mạc cùng các mô mềm xung quanh vùng mắt. Nguyên nhân chính gây sưng mắt thường xuất phát từ viêm kết mạc do virus hoặc vi khuẩn, trong đó adenovirus được xem là tác nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng này. Nhiễm trùng này làm tăng lưu lượng máu và gây tích tụ dịch lỏng trong các mô quanh mắt, dẫn đến tình trạng sưng tấy.

Ngoài ra, phản ứng dị ứng với phấn hoa, bụi hoặc các tác nhân khác cũng có thể gây ngứa, đỏ và sưng mắt. Việc dụi hoặc chà xát mắt khi cảm thấy khó chịu làm tổn thương mạch máu nhỏ, khiến mắt sưng nặng hơn. 

Bên cạnh đó, tiếp xúc với các hóa chất kích thích như khói bụi hoặc clo trong nước bể bơi cũng góp phần làm tăng tình trạng này. Đặc biệt, hệ miễn dịch phản ứng quá mức bằng cách giải phóng các hóa chất gây viêm như histamine, khiến các mạch máu giãn nở và làm mắt sưng. Vậy làm cách nào để giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ?

Cách làm giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ

Chườm lạnh

Chườm lạnh là một biện pháp đơn giản, giúp giảm sưng, làm dịu mắt hiệu quả. Nhiệt độ lạnh có thể giúp co mạch máu, giảm viêm và làm giảm cảm giác nóng rát.

Cách thực hiện:

• Lấy một túi chườm lạnh hoặc khăn sạch ngâm trong nước lạnh;
• Đặt khăn lên mắt bị đau trong khoảng 10 - 15 phút;
• Thực hiện 2 - 3 lần/ngày để giảm sưng nhanh chóng.

Lưu ý:

• Sử dụng khăn sạch để tránh nguy cơ nhiễm trùng;
• Không đặt đá trực tiếp lên mắt để tránh tổn thương mô mắt.

Vệ sinh mắt đúng cách

Vệ sinh mắt là bước quan trọng giúp loại bỏ các chất kích ứng và giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ.

Cách thực hiện:

• Sử dụng nước muối NaCl 0,9% để rửa mắt;
• Nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ để làm sạch và làm dịu mắt;
• Dùng bông gạc sạch lau nhẹ nhàng vùng mắt nếu có dịch nhầy.

Lưu ý:

• Tránh dụi mắt hoặc dùng tay chạm vào mắt để giảm nguy cơ lây nhiễm;
• Mỗi bên mắt nên dùng gạc riêng để không lây nhiễm chéo.

Tạo độ ẩm cho mắt

Khi bị đau mắt đỏ, việc giữ ẩm cho mắt giúp cải thiện tình trạng khô rát và hỗ trợ giảm sưng.

Cách thực hiện:

• Sử dụng nước mắt nhân tạo để duy trì độ ẩm cho mắt;
• Tránh tiếp xúc với không khí khô hoặc bụi bẩn;
• Nếu môi trường làm việc khô, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm.

Đắp bã trà ấm

Bã trà chứa caffeine, một chất có khả năng kích thích lưu thông máu và giảm tình trạng sưng húp ở mắt. Caffeine trong bã trà sẽ hỗ trợ co mạch máu, từ đó giảm sưng viêm và các triệu chứng khó chịu của đau mắt đỏ.

Cách thực hiện:

• Sử dụng túi bã trà ấm, đắp lên mắt khoảng 15 - 20 phút;
• Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, bạn cần lưu ý rằng luôn nhắm mắt trong suốt quá trình đắp túi bã trà và kết hợp vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý thường xuyên để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bổ sung đủ vitamin C và cung cấp đủ nước

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để hỗ trợ cơ thể khi bị tổn thương hoặc bệnh tật. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Đặc biệt, đối với các vấn đề ở mắt, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế xuất huyết kết mạc, giảm nguy cơ chảy máu trong nhãn cầu và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan như đục thủy tinh thể - nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa.

Khi mắt bị đau hoặc sưng đỏ, việc bổ sung vitamin C là rất cần thiết. Vitamin C không chỉ giúp giảm sưng, giảm khó chịu mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương ở mắt. Bạn có thể tìm thấy lượng lớn vitamin C trong các loại rau củ và trái cây như bông cải xanh, đu đủ, bưởi, quýt, cam, chanh, chuối, dâu tây và nhiều thực phẩm tự nhiên khác.

Song song với việc bổ sung vitamin C, uống đủ nước cũng rất quan trọng. Nước giúp cơ thể duy trì trạng thái hydrat hóa tốt, từ đó giảm tình trạng sưng tấy và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên. Uống nước đầy đủ không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn giúp cơ thể cân bằng và duy trì các hoạt động sinh lý ổn định.

Ngoài nước lọc thông thường, bạn cũng có thể sử dụng nước điện giải để cải thiện hiệu quả. Nước điện giải không chỉ cung cấp khoáng chất cần thiết mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn và virus gây hại, đồng thời đẩy nhanh quá trình hồi phục. Việc bổ sung nước điện giải đều đặn có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu và cải thiện thị lực một cách đáng kể.

Đeo kính

Kính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn và virus. Đặc biệt, khi mắt đang bị đau hoặc sưng, việc đeo kính trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Kính không chỉ giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các yếu tố gây kích ứng mà còn ngăn chặn tình trạng tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn, hỗ trợ quá trình hồi phục của mắt hiệu quả hơn.

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã biết cách làm giảm sưng mắt khi bị đau mắt đỏ. Giảm sưng mắt là điều cần thiết để giảm bớt khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi của mắt. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.