Dấu hiệu tụt huyết áp và cách xử trí khi cơ thể bị tụt huyết áp

Bất kỳ ai cũng có thể trải qua cảm giác chóng mặt, đầu óc lú lẫn và choáng váng, những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của tình trạng tụt huyết áp. Bạn đã biết dấu hiệu tụt huyết áp và cách xử trí khi gặp tình trạng này chưa? Hãy cùng Long Châu khám phá thêm thông tin trong bài viết dưới đây.

Tụt huyết áp là gì?

Huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống của các cơ quan bằng cách cung cấp máu chứa oxy và dưỡng chất. Khi huyết áp giảm, cơ thể không nhận đủ lượng máu cần thiết để duy trì hoạt động bình thường, đặc biệt là các cơ quan như não và tim.

Tụt huyết áp thường được xác định khi huyết áp liên tục xuống dưới mức 90/60 mmHg qua nhiều lần đo. Khi áp lực máu giảm, khả năng cung cấp máu đến não và tim bị ảnh hưởng, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy nhược cơ thể.

Để đối phó với tụt huyết áp và ngăn chặn các biến chứng tiềm ẩn, việc theo dõi và duy trì mức huyết áp ổn định là rất quan trọng. Đồng thời, việc điều chỉnh lối sống, chăm sóc sức khỏe và chữa trị các bệnh liên quan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định và sức khỏe tổng thể.

Dấu hiệu tụt huyết áp

Huyết áp luôn được cơ thể duy trì ổn định thông qua nhiều cơ chế khác nhau, giúp máu được phân phối đều từ tim đến các cơ quan. Khi chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg, ta nói rằng người đó gặp phải tụt huyết áp.

Khi huyết áp giảm đột ngột, người bệnh có thể trải qua các dấu hiệu tụt huyết áp như choáng váng, mờ mắt, chóng mặt, tim đập nhanh,và có thể gặp tình trạng lơ mơ, lú lẫn, ngất xỉu, thậm chí là mất ý thức. Sự giảm huyết áp khiến cho não và các cơ quan khác trong cơ thể không nhận được đủ máu, oxy và dưỡng chất, có thể gây ra tình trạng thiếu máu não và thậm chí là tử vong não.

Các nguyên nhân tụt huyết áp

Tụt huyết áp có thể đến từ nhiều dấu hiệu tụt huyết áp và nguyên nhân khác nhau gồm:

• Tụt huyết áp thể đứng: Xảy ra khi người bệnh đứng lên quá nhanh từ tư thế ngồi.
• Bệnh thần kinh trung ương: Các vấn đề ở hệ thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát huyết áp của cơ thể. Người bị tụt huyết áp thường cảm thấy khó chịu hơn sau khi ăn vì lúc này cơ thể dành nhiều máu hơn cho hệ tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn.
• Lượng máu thấp: Mất máu do chấn thương nặng khiến lượng máu giảm và gây ra tụt huyết áp.
• Tim và phổi: Tim đập quá nhanh hoặc quá chậm hoặc nếu phổi hoạt động bất thường đều có thể dẫn đến hạ huyết áp.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc kê đơn: Các loại thuốc điều trị suy tim, rối loạn cương dương, các vấn đề về thần kinh có thể gây ra tụt huyết áp.
• Rượu hoặc chất kích thích: Lạm dụng rượu hoặc chất kích thích có thể làm giảm huyết áp.
• Mang thai: Xảy ra trong 3 tháng đầu tiên và 3 tháng giữa thai kỳ.
• Tình trạng sức khỏe nghiêm trọng: Bao gồm thuyên tắc phổi, đau tim và xẹp phổi. Phản ứng dị ứng đe dọa tính mạng hoặc phản ứng miễn dịch đối với nhiễm trùng nặng cũng có thể gây hạ huyết áp.

Khi bị tụt huyết áp phải xử trí như thế nào?

Sơ cứu cho người bị tụt huyết áp cần được thực hiện một cách nhanh chóng và chính xác để tránh các biến chứng như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận, tai biến mạch máu não và nguy cơ đến tính mạng. Khi gặp dấu hiệu tụt huyết áp, cần kiểm tra xem họ có tiền sử bị tiểu đường không. Nếu không, loại trừ khả năng hạ đường huyết và tập trung vào việc sơ cứu giảm huyết áp. Quá trình sơ cứu có thể thực hiện theo các bước sau:

• Giữ thái độ bình tĩnh và từ từ đặt bệnh nhân nằm xuống bề mặt phẳng, sử dụng gối để kê đầu và chân, đồng thời kê chân cao hơn so với đầu.
• Cung cấp cho bệnh nhân uống một cốc nước có chứa sâm, trà gừng, cafe, chè đặc hoặc thức ăn đậm muối để giúp cơ thể hồi phục. Nếu không có sẵn những loại thức uống này, cung cấp nước lọc để kích thích nhịp tim và tăng chỉ số huyết áp tạm thời.
• Nếu có sẵn, cung cấp cho bệnh nhân một ít sô cô la để bảo vệ thành mạch máu và duy trì huyết áp ổn định hơn.
• Nếu có thuốc điều trị huyết áp thấp được kê đơn bởi bác sĩ, hãy cho bệnh nhân uống theo hướng dẫn.
• Nếu tình trạng của bệnh nhân cải thiện, hãy giúp họ dậy dần và nhắc họ cử động chân tay trước khi ngồi dậy.
• Nếu bệnh nhân không cảm thấy cải thiện sau khi sơ cứu, cần nhanh chóng đưa họ đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Đề phòng tụt huyết áp như thế nào?

Để phòng tránh tụt huyết áp, cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Chế độ dinh dưỡng cân đối: Người có huyết áp thấp cần tăng cường ăn thực phẩm mặn hơn, đồng thời không bỏ bữa và ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất xơ như gạo lứt, rau xanh, quả chín, đậu. Nên tránh sử dụng các đồ uống có chứa cồn như rượu, bia và đảm bảo uống đủ nước hàng ngày.
• Chăm sóc sức khỏe và sinh hoạt điều độ: Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và không làm việc quá sức. Đối với những người phải đứng lâu, nên sử dụng vớ áp lực để hỗ trợ tuần hoàn máu. Tập thể dục đều đặn, học cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng cũng rất quan trọng.
• Một tinh thần lạc quan và tích cực: Tránh những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, sợ hãi, và buồn rầu, vì chúng có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
• Uống đủ nước và điều chỉnh hoạt động ngoài trời: Tránh mất nước trong thời tiết nóng bằng cách bổ sung nước và các chất điện giải cần thiết. Nếu làm việc ngoài trời trong thời tiết nắng nóng, cần phải có thời gian nghỉ ngơi để tránh tình trạng suy kiệt.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên: Đo huyết áp định kỳ là cách để nắm bắt tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm bất kỳ biến động nào, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

Tụt huyết áp cũng là một vấn đề nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và cần được xử lý kịp thời và hiệu quả. Việc nhận biết dấu hiệu tụt huyết áp và sơ cứu đều rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng của bản thân và người thân. Đồng thời, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chủ động phòng tránh các nguy cơ liên quan đến huyết áp cũng rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ tụt huyết áp và các biến chứng tiềm ẩn.

Xem thêm:

• Người bị huyết áp thấp uống gì để nhanh chóng tăng lại?
• Nhận biết hạ đường huyết và tụt huyết áp như thế nào?