Nên uống trà hoa hồng vào lúc nào là tốt nhất?

Trà hoa hồng với hương thơm quyến rũ và vị ngọt nhẹ không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các thành phần dinh dưỡng và tác dụng của trà hoa hồng, việc chọn thời điểm phù hợp để thưởng thức là điều quan trọng.

Tác dụng của trà hoa hồng

Trà hoa hồng không chỉ là một loại thức uống thơm ngon, mà còn mang đến nhiều tác dụng hữu ích mà còn là trà tốt cho sức khỏe. Trong những cánh hoa hồng tinh túy, chứa đựng những chất oxy hóa tự nhiên, có khả năng chữa lành tổn thương trong tế bào và ngăn ngừa sự tác động của các tác nhân gây bệnh đối với cơ thể.

Một trong những lợi ích đáng chú ý của trà hoa hồng là khả năng giảm đau bụng kinh. Nghiên cứu đã chứng minh rằng trà hoa hồng có tác dụng làm giảm cơn đau bụng kinh, đặc biệt là những cơn đau thắt quằn quại. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các bạn gái ở tuổi dậy thì, giúp giảm ảnh hưởng đến hoạt động học tập và thể chất.

Không chỉ là một nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời, trà hoa hồng còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Vitamin C có mặt trong cánh hoa hồng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen và ngăn ngừa viêm nhiễm trên da.

Ngoài ra, trà hoa hồng còn có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần. Khi thưởng thức trà hoa hồng, bạn sẽ cảm nhận được sự giảm căng thẳng và tinh thần sảng khoái hơn, một cảm giác thật tuyệt vời sau những ngày làm việc căng thẳng.

Hơn nữa, trà hoa hồng còn giúp tăng cường chức năng tiêu hoá và hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn. Nó cũng có tính kháng khuẩn, giúp giảm khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hoá, mang lại sự thoải mái cho hệ tiêu hóa.

Không chỉ dừng lại ở đó, trà hoa hồng còn bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong trà hoa hồng giúp giảm bớt các vấn đề về tim mạch như huyết áp cao, đột quỵ và bệnh tim, bảo vệ và cải thiện sức khỏe tối đa.

Không chỉ tác động đến sức khỏe, trà hoa hồng còn cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Nhờ chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hóa, nó giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch trong việc đánh bại các bệnh truyền nhiễm.

Cuối cùng, trà hoa hồng còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn chặn quá trình lão hóa da, đem lại cho bạn một làn da sáng mịn và trẻ trẻ trung.

Cách pha trà hoa hồng

Để làm trà hoa hồng, bạn có thể làm theo các bước sau:

Nguyên liệu:

• 1 - 2 muỗng trà hoa hồng khô.
• 250ml nước sôi.

Cách làm:

• Đun nước sôi trong một ấm đun nước.
• Cho trà hoa hồng khô vào ấm đun nước.
• Đậy nắp ấm đun nước và để trà ngâm trong nước nóng trong khoảng 5 - 7 phút.
• Sau khi trà đã ngâm đủ thời gian, lắc nhẹ ấm đun nước để trà hoa hồng hòa quyện hoàn toàn với nước.
• Đổ trà hoa hồng vào các ly hoặc tách trà và thưởng thức nóng.

Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để làm ngọt trà hoa hồng theo sở thích cá nhân. Ngoài ra, bạn có thể thêm một vài giọt chanh để tạo thêm hương vị tươi mát.

Nên uống trà hoa hồng vào lúc nào?

Công dụng của trà hoa hồng đã được nhiều nguồn thông tin truyền thông và trang web đề cập, tuy nhiên ít ai chia sẻ cách uống và nên uống trà hoa hồng vào lúc nào để tận dụng tối đa lợi ích của trà. Dưới đây là một số chia sẻ của Long Châu.

Uống theo thời gian

Buổi sáng, uống trà hoa hồng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp bạn tỉnh táo và có năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Trà hoa hồng không chứa caffeine như trà đen hay trà xanh, đồng thời có hàm lượng tannin thấp, không làm trở ngại cho quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể. Đặc biệt, loại trà này có chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ sức khỏe, chống lại ung thư, bệnh tim và đột quỵ.

Vào buổi chiều, nên uống trà hoa hồng vào khoảng 3 giờ. Đây là thời điểm cơ thể cần điều chỉnh các hoạt động sinh hóa. Lúc này, trà sẽ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể hoạt động tốt. Ngoài ra, việc uống trà hoa hồng buổi chiều cũng giúp bạn thư giãn tinh thần, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm.

Uống khi không quá no hoặc đói

Để tận dụng tối đa chất chống oxy hóa trong trà hoa hồng, hãy uống nó giữa các bữa ăn, khi cơ thể không quá no hoặc quá đói. Uống trà sau bữa ăn giàu chất béo, đạm hoặc mặn cũng là một phương pháp giúp giảm hấp thu chất béo và kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Uống trà khi căng thẳng, buồn chán, mệt mỏi

Uống trà hoa hồng khi bạn căng thẳng, mệt mỏi là một phương pháp tự nhiên giúp giảm stress và thư giãn tinh thần. Mùi hương của trà hoa hồng có tác dụng thư thái rất tốt.

Uống trà hoa hồng trước và trong ngày kinh nguyệt

Uống trà hoa hồng trong những ngày đặc biệt này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố tốt hơn, đặc biệt là giúp giảm đau bụng kinh. Đây là một phương pháp rất hiệu quả để giảm đau bụng trong giai đoạn này

Với công dụng và lợi ích cho sức khỏe kể trên, trà hoa hồng là một thức uống tuyệt vời để thưởng thức vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Hy vọng thông tin trên đã cung cấp thêm cho bạn những kiến thức hữu ích, từ đó biết được nên uống trà hoa hồng vào lúc nào để phát huy tối đa lợi ích sức khoẻ cuả loại trà này.

Xem thêm: Hoa nguyệt quế có uống được không? Lợi ích của trà