Bài viết canxi

Rối loạn chuyển hóa canxi là tình trạng mất cân bằng canxi trong cơ thể, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan như xương, thận, tim và hệ thần kinh. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý hiệu quả tình trạng này.

Khi nhắc đến canxi, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến sữa như một nguồn cung cấp chính. Tuy nhiên, thực tế có không ít thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày lại chứa lượng canxi vượt trội hơn cả một ly sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm những lựa chọn phong phú và hiệu quả để bổ sung canxi, danh sách 7 loại thực phẩm cung cấp nhiều canxi hơn một ly sữa dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

Sữa là nguồn canxi dồi dào, nhưng không phải lúc nào cơ thể cũng hấp thụ được hết. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi từ sữa đơn giản và tối ưu nhất, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé!

Theo thời gian, quá trình lão hóa và loãng xương diễn ra ngày càng mạnh mẽ, khiến nhu cầu bổ sung canxi ở người lớn trở nên cấp thiết. Việc xác định cung cấp đủ canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tổng thể. Vậy bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt​?

Canxi là một khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp hoạt động hiệu quả. Việc bổ sung đủ canxi thay vì chỉ dựa vào sữa và các chế phẩm từ sữa, bạn có thể tận dụng những loại sinh tố thơm ngon, giàu canxi để cung cấp dưỡng chất một cách tự nhiên và dễ dàng. Dưới đây là 7 công thức sinh tố vừa bổ dưỡng vừa giúp tăng cường canxi cho cơ thể mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng khác của cơ thể. Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt cũng là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại hạt giàu canxi nhất cho cơ thể, giúp bạn bổ sung khoáng chất quan trọng này một cách tự nhiên và hiệu quả.

Để ngăn ngừa tình trạng mất xương và loãng xương sau độ tuổi 30, việc bổ sung đầy đủ canxi vào cơ thể là rất quan trọng. Một trong những cách đơn giản và an toàn nhất để cung cấp canxi cho cơ thể chính là thông qua chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là các loại hạt. Những loại hạt này không chỉ cung cấp canxi mà còn mang lại nhiều vitamin và khoáng chất khác hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Dưới đây là 5 loại hạt giúp bổ sung nhiều canxi tự nhiên cho cơ thể, giúp duy trì sự khỏe mạnh cho hệ xương.

Rụng tóc là nỗi lo của nhiều người có thể được cải thiện bằng chế độ ăn giàu canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng và các vấn đề về da đầu. Vậy đâu là những thực phẩm giàu canxi giúp ngăn rụng tóc mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Bổ sung canxi đầy đủ, đặc biệt đối với người lớn, là điều cần thiết để duy trì sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc "Bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt​?" và khám phá những nguồn cung cấp canxi đa dạng và hiệu quả nhất.

Chúng ta thường nghĩ đến sữa khi nhắc đến nguồn cung cấp canxi dồi dào. Nhưng bạn có biết rằng, nhiều loại trái cây cũng chứa hàm lượng canxi đáng kể không? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những loại trái cây bổ sung canxi - bất ngờ với những lựa chọn mới cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.