Người bị đau dạ dày có uống được canxi không?

Canxi là một trong những loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và tốt cho xương. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi không đúng cách sẽ dễ gây nên những tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa. Vậy người đau dạ dày có uống được canxi không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Đau dạ dày có uống được canxi không?

Đau dạ dày có thể là một trong những dấu hiệu của nhiều bệnh lý phổ biến như viêm loét dạ dày tá tràng, bệnh túi mật, ngộ độc thực phẩm, viêm túi thừa, hội chứng ruột kích thích, bệnh Celiac hoặc ung thư đường tiêu hóa. Tuy nhiên, đôi khi bệnh đau dạ dày này có thể liên quan đến một số bệnh lý nghiêm trọng và cần phải có sự hỗ trợ y tế. 

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với các loại thực phẩm bổ sung có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của dạ dày. Do đó, việc bổ sung các loại thuốc, thực phẩm chức năng có thể làm tăng nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa hoặc đau dạ dày. Vậy đau dạ dày có uống được canxi không? 

Người bị đau dạ dày có uống được canxi không

Canxi là một loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của xương và răng. Canxi cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống tim mạch, tín hiệu thần kinh, chức năng cơ bắp và điều hòa hormone. Và việc bổ sung canxi cho cơ thể cũng có nhiều dạng khác nhau bao gồm có canxi cacbonat và canxi citrat. Trong đó, Canxi citrate rất dễ hấp thụ và tiêu hóa, do đó ít gây tác động lên dạ dày. Tuy nhiên, canxi citrate chỉ chứa 21% canxi nguyên tố trong khi canxi cacbonat chứa 40%. Canxi nguyên tố là lượng canxi thực tế được bổ sung vào cơ thể. Do đó, sử dụng canxi cacbonat thường có tác dụng tăng cường canxi cao hơn Canxi citrate.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người bị đau dạ dày nếu muốn bổ sung canxi thì cần phải có một lượng axit ổn định để tiêu hóa và hấp thụ canxi, đặc biệt là khi sử dụng canxi cacbonat. 

Do đó, những người bị bệnh đau dạ dày nên bổ sung canxi cho cơ thể với một liều lượng phù hợp theo đúng hướng dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên, tốt nhất những người bị đau dạ dày nên bổ sung canxi bằng những loại thực phẩm như rau xanh và hải sản. Điều này có thể sẽ giúp cơ thể tăng cường các khoáng chất, vitamin cần thiết và giảm tình trạng gây tác động lên dạ dày. 

Người bị đau dạ dày khi bổ sung canxi sẽ gây nên tác dụng phụ gì?

Việc thường xuyên bổ sung canxi sẽ giúp cho cơ thể tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa một số bệnh lý cơ bản. Tuy nhiên, đối với những người bị đau dạ dày, việc sử dụng canxi cũng có thể gây nên một số tác dụng phụ sau đây: 

- Gây buồn nôn và nôn mửa: Việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây nên tình trạng kích ứng dọc theo đường tiêu hóa. Điều này sẽ khiến người bệnh đau dạ dày cảm thấy buồn nôn và nôn mửa. Tuy cảm giác này chỉ là tạm thời nhưng sẽ gây khó chịu cho người bệnh. Vì vậy, người bị đau dạ dày cần lưu ý nên sử dụng một bữa ăn nhẹ trước khi sử dụng canxi để làm giảm các tác dụng phụ lên dạ dày. 

- Ăn không ngon miệng: Canxi có thể gây kích ứng dạ dày và khiến người bệnh bị chán ăn tạm thời, gây giảm cân ngoài ý muốn. Điều này vô tình khiến axit dạ dày gây tác động lên niêm mạc tiêu hóa và gây viêm loét dạ dày tá tràng.

- Táo bón: Việc bổ sung canxi quá liều có thể gây khó khăn cho quá trình tạo ra nhu động ruột bình thường và gây táo bón. Từ đó, gây đau dạ dày, làm tăng cảm giác buồn nôn, gây đầy hơi, đau dạ dày hoặc chuột rút ở bụng. Đôi khi, tình trạng táo bón này có thể cần điều trị y tế để tránh các rủi ro không mong muốn.

Người bị đau dạ dày khi bổ sung canxi sẽ gây nên tác dụng phụ

Cách bổ sung canxi cho người đau dạ dày

Người bị đau dạ dày có thể uống được canxi. Người bị đau dạ dày nên trao đổi với các bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể cách bổ sung canxi an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất. Người bị bệnh đau dạ dày khi bổ sung canxi cần phải lưu ý một số vấn đề như sau: 

- Hạn chế bổ sung canxi từ sữa bò: Nguồn canxi có trong sữa bò thường rất khó hấp thụ và tiêu hóa. Hơn nữa, sữa bò thường sẽ được trải qua hai công đoạn chế biến cơ bản là thanh trùng và đồng nhất hóa. Theo đó, hầu hết các loại sữa bò đều được thanh trùng ở nhiệt độ rất cao (khoảng 280 độ C) trong vài giây. Điều này sẽ khiến các loại vi khuẩn có hại nhưng cũng phá hủy tất cả các loại protein và vitamin cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, thông thường người dùng không thể hấp thụ đầy đủ lượng canxi có trong sữa bò.

- Bổ sung canxi từ các nguồn tự nhiên: Việc tiêu thụ canxi từ các nguồn thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể bổ sung đồng thời lượng vitamin D, vitamin K và Magie. Theo các chuyên gia cho biết, việc kết hợp vitamin D và canxi có thể làm gia tăng khả năng hấp thụ, hạn chế tình trạng rối loạn hệ thống tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày. 

- Sử dụng canxi bổ sung với liều lượng vừa phải: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi sử dụng qua các loại thực phẩm chức năng, người bệnh không được dung nạp quá 500 miligam canxi mỗi lần. Chính vì vậy, cách tốt nhất là trải đều các lần bổ sung trong suốt cả ngày. 

Cách bổ sung canxi cho người đau dạ dày

Bài viết trên đây là một số thông tin giải đáp cho vấn đề đau dạ dày có uống được canxi không. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích và biết bổ sung canxi cho người bị đau dạ dày đúng cách.

Thủy Phan

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp