Huyết áp cao chóng mặt buồn nôn: Nguyên nhân và cách xử lý

Huyết áp cao chóng mặt buồn nôn có thể là dấu hiệu của rối loạn tuần hoàn hoặc tổn thương các cơ quan do huyết áp cao kéo dài. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể gây ra những tác động nghiêm trọng. Cùng Long Châu tìm hiểu nguyên nhân, ảnh hưởng và các biện pháp phòng ngừa tình trạng này  trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây huyết áp cao chóng mặt buồn nôn

Huyết áp cao chóng mặt buồn nôn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này:

• Tăng huyết áp không kiểm soát: Khi huyết áp tăng đột ngột, có thể gây ra sự thay đổi nhanh chóng trong dòng máu đến não, khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn. Nếu huyết áp không được điều chỉnh, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống giàu muối, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng huyết áp và gây ra các triệu chứng như chóng mặt và buồn nôn.
• Tình trạng căng thẳng, lo âu: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng mức độ cortisol trong cơ thể, gây ra sự co thắt các mạch máu và làm tăng huyết áp. Tình trạng này có thể dẫn đến triệu chứng chóng mặt và buồn nôn, đặc biệt là khi căng thẳng trở nên mãn tính.
• Thuốc điều trị huyết áp cao: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, như thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế ACE hoặc thuốc chẹn beta, có thể gây ra tác dụng phụ là chóng mặt và buồn nôn. Các tác dụng phụ này có thể xảy ra khi cơ thể chưa thích nghi với thuốc hoặc khi liều lượng thuốc không phù hợp.
• Vấn đề về thận hoặc tim: Huyết áp cao có thể dẫn đến tổn thương thận hoặc tim, gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như chóng mặt và buồn nôn. Khi các cơ quan này không hoạt động đúng cách, cơ thể không thể điều chỉnh huyết áp hiệu quả, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.
• Mỡ máu cao: Đây là một nguyên nhân lớn góp phần gây huyết áp cao, đột quỵ và các bệnh tim mạch. Tình trạng này làm tắc nghẽn mạch máu, tăng áp lực lên tim và não, đe dọa tính mạng nếu không kiểm soát.

Cách xử lý khi gặp tình trạng huyết áp cao chóng mặt buồn nôn

Huyết áp cao chóng mặt buồn nôn có thể là dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là các biện pháp cần thực hiện khi gặp tình trạng huyết áp cao, chóng mặt và buồn nôn:

• Đo huyết áp ngay lập tức: Khi cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, điều đầu tiên bạn cần làm là đo huyết áp để xác định mức độ huyết áp hiện tại. Nếu huyết áp vượt quá mức bình thường (thường trên 140/90 mmHg), bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
• Nghỉ ngơi trong tư thế phù hợp: Khi xuất hiện triệu chứng chóng mặt và buồn nôn do tăng huyết áp, người bệnh nên nhanh chóng ngồi hoặc nằm xuống để tránh nguy cơ té ngã. Tư thế nằm ngửa với đầu và thân trên ở mức ngang hoặc hơi cao nhẹ có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não trong một số trường hợp. Nên nghỉ ngơi trong môi trường yên tĩnh, thoáng khí và tránh ánh sáng chói hoặc tiếng ồn – các yếu tố có thể làm nặng thêm triệu chứng. Việc theo dõi huyết áp và nhịp tim trong thời điểm này cũng rất cần thiết để đánh giá mức độ nghiêm trọng và xử trí tiếp theo.
• Uống nước đúng cách: Trong một số trường hợp, mất nước nhẹ có thể làm trầm trọng thêm cảm giác chóng mặt và buồn nôn, đặc biệt ở người bị tăng huyết áp đang sử dụng thuốc lợi tiểu. Khi xuất hiện các triệu chứng này, người bệnh có thể uống từ từ một cốc nước lọc (khoảng 150–200ml), từng ngụm nhỏ để hỗ trợ duy trì thể tích tuần hoàn và cải thiện lưu lượng máu lên não. Tuy nhiên, không nên uống quá nhanh hoặc quá nhiều nước trong thời gian ngắn, nhằm tránh nguy cơ rối loạn điện giải hoặc quá tải dịch, đặc biệt ở người có bệnh lý tim mạch hoặc thận.
• Thực hiện kỹ thuật hít thở sâu: Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm chóng mặt và buồn nôn là thực hiện hít thở sâu. Hít vào từ từ qua mũi, giữ hơi thở trong vài giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng qua miệng. Lặp lại động tác này vài lần để thư giãn cơ thể và giúp hạ huyết áp.
• Tránh các tác nhân kích thích: Các yếu tố như stress, lo âu và môi trường ồn ào có thể làm tăng huyết áp. Khi bạn cảm thấy huyết áp cao, hãy tránh các tình huống căng thẳng, tìm một không gian yên tĩnh và thư giãn để giảm bớt triệu chứng chóng mặt và buồn nôn.
• Sử dụng thuốc điều trị huyết áp (theo chỉ định bác sĩ): Nếu bạn đã được chẩn đoán bị huyết áp cao và có thuốc điều trị huyết áp, hãy tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng thuốc như bác sĩ đã hướng dẫn. Thuốc điều trị huyết áp có thể giúp làm giảm huyết áp nhanh chóng và cải thiện các triệu chứng liên quan.
• Khi tình trạng không cải thiện hãy đi khám bác sĩ: Nếu sau khi thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng cao huyết áp chóng mặt buồn nôn không giảm, bạn cần đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị. Đặc biệt, nếu có dấu hiệu của cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc tổn thương các cơ quan, cần phải can thiệp y tế ngay lập tức.

Phương pháp phòng ngừa huyết áp cao chóng mặt buồn nôn

Để phòng ngừa huyết áp cao chóng mặt buồn nôn, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Kiểm tra huyết áp định kỳ: Theo dõi huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm muối, tăng cường kali và chất xơ, ăn thực phẩm ít chất béo và tránh đồ chế biến sẵn.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp kiểm soát huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Giảm căng thẳng: Thực hành các bài tập thư giãn, ngủ đủ giấc để giảm mức độ căng thẳng.
• Kiểm soát cân nặng: Giảm cân nếu thừa cân giúp ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Hạn chế rượu và thuốc lá: Tránh tiêu thụ rượu, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm tình trạng tăng huyết áp.
• Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ: Tuân thủ chỉ định của bác sĩ nếu đã được kê đơn thuốc để kiểm soát huyết áp.

Bằng cách áp dụng các biện pháp này, bạn có thể phòng ngừa hiệu quả tình trạng huyết áp cao và giảm nguy cơ các triệu chứng như chóng mặt và buồn nôn.

Tóm lại, huyết áp cao chóng mặt buồn nôn là một triệu chứng phổ biến của bệnh huyết áp cao, đặc biệt khi huyết áp không được kiểm soát. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu hoặc khó thở, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để có phương pháp điều trị kịp thời.